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En juillet dernier, Gaëlle Rolland a créé son auto-entreprise, « Instant Zen ». Originaire de Quimper mais installée sur le Pays Fouesnantais depuis 20 ans, Gaëlle est actuellement aide à domicile, en parallèle avec son activité de sophrologue . « A l’origine, je voulais être fleuriste car j’ai toujours aimé la nature. J’ai vendu des fleurs sur les marchés, j’ai ensuite travaillé dans divers domaines, dont le tourisme et la restauration. Actuellement, je suis aide à domicile. Comme j’ai eu des problèmes de santé, j’ai eu l’envie de tester sur moi la sophrologie. Je me suis formée et j’ai eu la chance de rencontrer le fondateur de cette méthode de relaxation, Alfonso Caycedo ».
Pour les profanes en la matière, la sophrologie est une technique de relaxation qui consiste à faire des exercices de contraction des cinq systèmes du corps : le visage, les épaules, le thorax, le ventre et les membres inférieurs. « L’objectif est d’harmoniser ces cinq systèmes. On lâche prise et on reprend de l’énergie. On travaille le positif sur une cellule qui va ensuite le transmettre à une autre cellule. C’est un circuit associatif ».
Gaëlle propose des séances individuelles à domicile dans un rayon de 20 km autour de Fouesnant. On peut aussi opter pour des séances en groupe qui se déroulent de novembre à mars à l’hôtel de la Pointe de Mousterlin. Dès avril, Gaëlle profite des beaux jours pour organiser des séances extérieures sur les sites de la Mer Blanche et de Kerneuc. « Nous travaillons en connexion avec la nature. Je fais une première démonstration puis les personnes suivent le protocole. L’objectif est d’autonomiser les exercices ».
Nul besoin d’une tenue particulière pour pratiquer la sophrologie, il suffit juste de se munir d’une serviette. Les séances extérieures se déroulent le lundi, mercredi et dimanche de 10 h à 10 h 45 au tarif de 5 €. Il n’y a pas d’abonnement, Gaëlle prônant la liberté.
Contact : 06.79.76.95.79 et page Facebook Instant Zen Breizh.

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